+ 375 33 634-07-54
Viber / Telegram
Instagram
Telegram
En
 
Instagram
+375336340754 + Viber, Telegram
ЙОГА С НУЛЯ
Курс обучающих семинаров для начинающих в йоге
YOGA SPOT SCHOOL
Рады приветствовать вас в школе йоги для начинающих в Минске!


До ближайшего семинара "Отстройка базовых асан" 16 июня осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Записаться
Семинары в рамках школы посвящены как йоге в целом, так и отдельным направлениям.
Мы поможем Вам познакомиться с философией йоги, направлениями, принципами, основами питания и правильного образа жизни для физического и ментального здоровья.
Вы сможете узнать больше о том стиле йоги, который нравится, и получите ответы на волнующие вопросы.


Почему стоит пройти этот курс?
Семинары в рамках курса
Записаться
Введение в йогу для начинающих
Что такое йога, каковы ее цели и этапы. Различные комплексы "Приветствия солнцу", шавасана, процесс дыхания и расслабления.
Юлия Колчина
Записаться
Отстройка базовых асан
Отстройка поз, без которых не обходится ни одно занятие по йоге.
Дата по заявкам. Оставить заявку
Бандхи - теоретический практикум
Что такое бандхи и их применение в практике йоги
Юлия Колчина
Дата по заявкам.Оставить заявку
Шаткармы - очистительные практики
О техниках очищения тела, которые существуют в йоге. Виды шаткарм, эффект и противопоказания. В практической части семинара мы испробуем на себе некоторые из техник очищения.
Дата по заявкам.Оставить заявку
Семинар посвященный практике, теории и философии аштанга йоги.
Он будет полезен и интересен как тем, кто только решил познакомиться с этим направлением, так и тем, кто уже практикует и хочет углубить свои знания и понимание практики

Юлия Колчина Виталий Савич Дарья Прудникова
Дата по заявкам. Оставить заявку
Йога и дыхание
Базовые принципы дыхания в процессе практики. Как правильно дышать и зачем. Полное йоговское дыхание, уджайи.
Юлия Колчина
Дата семинара по заявке. Оставить заявку
Тристана - согласованность движения, дыхания и внимания в практике йоги
О том, как практика асан в каждый момент времени объединяет в себе 3, 4 и 5 ступени йоги на коврике, согласно традиционной восьмиступенчатой системе практики.
Юлия Колчина
Дата семинара по заявке. Оставить заявку
Вводный курс по Кундалини йоге
Как работает кундалини йога? Чем она отличается от других направлений? Что означают мантры и для чего их поют? Какое влияние оказывают крийи (комплексы) и медитации?
Дарья Прудникова
Дата семинара по заявке. Оставить заявку
Базовые дыхательные техники йогов
Практический семинар о дыхании: правильное физиологичное дыхание, влияние дыхание на нервную систему, влияние на состояние человека, дыхание в практиках йоги. Дыхательные техники и Пранаяма: Капалабхати, Бхастрика, Нади Шодхана и другие практики. Правила задержки дыхания, в каком контексте используем и как это влияет на систему человека
Юлия Колчина
Команда профессиональных преподавателей поможет вам начать практику с нуля или лучше разобраться в уже имеющейся информации
В рамках курса вы узнаете не только о физической стороне практики, но и о философии, истории йоги, питании и очистительных техниках
После курса для начинающих вы сможете комфортно влиться в любую группу и любое направление
Преподаватели школы - команда YOGA SPOT
Дарья Прудникова
Преподаватель Аштанга и Кундалини йоги
Юлия Колчина
Преподаватель Хатха и Аштанга йоги, Кундалини йоги и медитаций.
Практиковать йогу несложно. Самое сложное - расстелить коврик.
Словарь йога
А можно по-русски?
Асана
Это поза в йоге. Устойчивое и удобное положение тела.
Пранаяма
Дыхательные практики, используемые в йоге.
Бандхи
Так называемые "замки" в теле, которые мы создаем напряжением определенных мышц.
Крестец
Часть позвоночника, соединяющая его с тазом. 5 сросшихся костей позвоночника ниже поясницы.
Подписывайтесь на нас, чтобы вовремя узнавать о предстоящих семинарах и мероприятиях