+375336340754 + Viber, Telegram
Наши направления
Мы рекомендуем попробовать разные стили, чтобы понять, какой подходит именно Вам.
В нашей студии каждый сможет найти свою практику и направление в зависимости от потребностей.
Классическая хатха-йога - базовое направление, подходящее как для начинающих, так и для опытных практиков. Последовательности, выполняемые на занятиях, состоят из асан, пранаям, концентрации внимания и техник расслабления.
Одна из самых мощных и эффективных систем хатха-йоги. Практика включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, выполняемыми совместно с пранаямой, бандахами и дришти .
Практика Кундалини очень отличается от других направлений йоги в первую очередь тем, что на занятиях используются все техники йоги: асаны, звук (мантры), пранаямы (дыхательные практики), медитации.
Наша команда YOGA SPOT с радостью поможет вам правильно начать путь йоги, развеять сомнения, найти ответы на все вопросы и предложит комфортные условия для занятий.
Статические и динамические упражнения, которые укрепляют и растягивают основные группы мышц.
Метод глубокого расслабления, в котором человек находится в состоянии между сном и бодрствованием.
Перед началом любых занятий ознакомьтесь с противопоказаниями.