Кундалини йога

Практика Кундалини очень отличается от других направлений йоги в первую очередь тем, что на занятиях используются все техники йоги: асаны, звук (мантры), пранаямы (дыхательные практики), медитации.
Такое сочетание техник позволяет получить максимальный опыт за очень короткое время (от 15 до 30 минут в день), стать более осознанным, стрессоустойчивым, научиться полностью перезагрузить себя и наполниться энергией, избавиться от усталости, сделать тело более гибким и здоровым.
Поэтому это направление подойдет для людей, ведущих активный образ жизни, но имеющих не так много свободного времени.

В Кундалини йоге асаны более простые, чем в Хатха йоге, но эффект от их выполнения достигается благодаря длительности удержания асаны или от количества повторений.

Асаны в Кундалини йоге объединены в определенные последовательности, которые называются криями. Эти последовательности были даны мастером Йоги Бхаджаном и учитель не имеет права нарушить последовательность или увеличить время выполнения.

Крии Кундалини йоги имеют разное целевое назначение (для улучшения здоровья, гибкости тела, устранения блоков, процветания (благосостояния), устранение страхов, привлечения родственной души, улучшения коммуникации, на исполнение желания и т.д.). Поэтому Кундалини йога поможет вам выбрать практику, подходящую именно для вас (самостоятельно, либо под руководством учителя) и решающую именно ваш запрос или проблему.

Практика Кундалини йоги подходит для любого уровня подготовки.
Перед началом занятий, ознакомьтесь с противопоказаниями.