Вводный семинар о методе Аштанга йоги 6 апреля
Семинар Юлии Колчиной
Мы приглашаем вас на семинар Юлии Колчиной , посвященный практике, теории и философии аштанга йоги.
Он будет полезен и интересен как тем, кто только решил познакомиться с этим направлением, так и тем, кто уже практикует и хочет углубить свои знания и понимание практики.
Семинар включает в себя полезную теоретическую базу, практические советы по асанам.

Вы познакомитесь с краткой историей аштанга йоги и ее особенностям, базовым принципам метода, а также отстройкам и разбору части асан первой серии аштанга йоги, известной под названием «Йога Чикитса», что в переводе означает «Йога-терапия».

Юлия Колчина
Регулярно практикует с 2008 года, преподает с 2013 года.
Личная практика привела к методу Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса c 2017 года, обучается в Институте Аштанга йоги KPJAYI, Майсур (Индия).

Сертифицированный преподаватель Американского Альянса Йоги (RYT 200), закончила сертификационный курс классического массажа (Минск), курс по направлению йоги при БГУФК, курс подготовки преподавателей йоги YTTC IYA 200 (Москва). Посещает ретриты и тренинги старших и ведущих преподавателей йоги. Прошла курс практики целительства первой ступени Рейки.

На занятиях уделяет внимание правильному выполнению асан, чистому потоку дыхания, осознанному движению и концентрации в позах. Внимательно адаптирует асаны для каждого Ученика в зависимости от возможностей и состояния практикующего в момент практики. По мере продвижения ученика в практике обучает работе с вниманием, состоянием медитативного ума, работе с мыслеформами.
6 апреля 13:00
  • Мы рассмотрим ключевые элементы аштанга йоги (асана, дыхание, виньяса, дришти)

  • Разберем особенности аштанга йоги, о том, как проходят занятия (лед и майсор-класс) и общие рекомендации по практике

  • Уделим особое внимание осознанным переходам из одной асаны в другую (принцип виньясы)

  • Разберем особенности выполнения Сурья Намаскар (варианты А и В)

  • Подробно рассмотрим варианты выполнения асан стоя и асан сидя (до Навасаны), их ошибки и принципы травмобезопасности (часть асан разберем в парах, что позволит прочувствовать их особенности)

  • Вы продвинетесь в выполнении асан, получите полезные советы по личной практике и сможете задать интересующие вопросы.

  • Мы поговорим о роли Учителя и о том моменте, когда практика асан становится медитацией в движении.


Благодаря этому семинару вы углубите понимание метода аштанга йоги, улучшите свою практику, будете готовы к безопасным и полноценным занятиям в группе и почувствуете себя вдохновленными и мотивированными.

Дата и время
6 апреля в 13.00
Продолжительность
3,5 часа
Стоимость
45 рублей
- количество мест ограничено
- регистрация через расписание на сайте или в мобильном приложении
Этот семинар проходит в рамках обучающего курса для начинающих YOGA SPOT SCHOOL. Узнайте о других семинарах школы!