Семинар "Бандхи. Как научиться держать замки и для чего это нужно"
20 февраля 12:30-14:30
Проводит Юлия Колчина
Мы приглашаем вас на практический семинар Юлии Колчиной 28 ноября в 12:30.

"Бандхи. Как научиться держать замки и для чего это нужно"

Часто во время групповых классов йоги вы слышите от преподавателя загадочные слова «мулабандха», «джаланхарабандха», «а теперь возьмите уддиянабандху и удерживайте ее».

Если после этих слов вы мысленно осыпаете преподавателя вопросами, то этот семинар для вас.

Бандхи – это работа определенных групп мышц, которые мы используем в йоге для удержания энергии, компенсации некоторой нагрузки от напряжения в асанах, ключи к выполнению большинства асан и др.

✔На семинаре вы узнаете, какие именно мышцы должны работать и научитесь это делать.

✔Узнаете о физиологическом аспекте, воздействии на эндокринную систему, воздействие на энергетический аспект человека.
✔На практике прочувствуете понятие "Бандха как ключ к выполнению асаны"
Юлия Колчина
Регулярно практикует хатха йогу с 2008 года, кундалини йогу с 2011.

Преподает с 2013 года.

В 2016 личная практика хатха йоги привела к методу Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. После знакомства с традицией практиковала под руководством Дарьи Прудниковой, c февраля 2018 года обучается в Институте Аштанга йоги KPJAYI у Сарасватти Джойс, с 2017 года у Петри Райсянена и Александра Смиркина.

Посетила множество воркшопов старших преподавателей (Дмитрий Барышников, Мария Шалимова, Александр Смиркин, Петри Райсянен, Говинда Кай, Эдди Штерн).

Сертифицированный преподаватель Американского Альянса Йоги с 2017 (RYT 200), с 2014 сертифицирована на преподавание классических техник Хатха-йоги YTTC IYA 200 (Москва).

Кундалини йоге обучается у Дарьи Прудниковой, изучает направление на практике с 2011 года. С того же года посещает обучающие семинары старших учителей кундалини йоги (Алексей Меркулов, Алексей Владовский, тренинги Владимира Попова и других.)

Прошла двухгодиченое обучении в школах целительства. Является сертифицированным Мастером Целителем Рейки (III ступень, USUI REIKI RIOHO), Мастером Кундалини рейки (III ступень) и Медитативных практик.

Посещает ретриты и тренинги старших и ведущих преподавателей йоги, регулярно посещает своих учителей. Обучается методу нетрадиционной Арт-терапии.

На занятиях хатха йоги уделяет внимание правильному выполнению асан, чистому потоку дыхания, осознанному движению и концентрации в позах. Внимательно адаптирует асаны для каждого Ученика в зависимости от возможностей и состояния практикующего в момент практики. По мере продвижения ученика в практике обучает работе с вниманием, состоянием медитативного ума, работе с мыслеформой.

В практиках медитаций проводит глубокие сессии, помогающие ученику успокоить ум, найти точку внутренней тишины и увидеть себя в контексте времени, пространства и событийности жизни.

"Постоянное развитие..."
На семинаре мы:

  • Разберем, почему бандхи важно применять во время практики йоги
  • Обсудим, как бандхи работают на всех уровнях нашего существа и попробуем применить это на практике
  • Узнаем, когда бандхи нужно применять, а когда этого делать не стоит
  • Может ли практика бандх быть полезной в повседневной жизни и где ее можно применять
  • Бандхи как основа пробросов и балансов, силовых асан и прогибов.
  • Практика пробросов.
Мы поговорим о взаимодействии физического, пранического и ментального тел и о том, как привести их в состояние баланса с помощью бандх. Сделаем несложную практику асан и пранаяму с бандхами.
      Дата и время
      20 февраля 12:30-14:30
      Продолжительность
      2-2,5 часа
      Стоимость
      35 рублей
      - количество мест ограничено
      - регистрация по телефонам студии и через форму регистрации
      Этот семинар проходит в рамках обучающего курса для начинающих YOGA SPOT SCHOOL. Узнайте о других семинарах школы!