Кундалини йога, или Йога осознанности, как ее иногда называют, - эффективная и уникальная технология работы с телом и сознанием. Она дает заряд жизненной энергии, учит быть самим собой и прислушиваться к своим истинным чувствам, очищает ум от негативных мыслей и навязчивых состояний.

Хотите узнать, как работает кундалини йога? Чем она отличается от других направлений? Что означают мантры и для чего их поют? Какое влияние оказывают крийи (комплексы) и медитации?

Ответы на эти (и многие другие) вопросы мы разберем на теоретико-практическом семинаре «Основы кундалини йоги». Мы изучим основы теории и философии этого направлления и обязательно освоим тонкости на практике.

Вам будет полезен этот семинар, если вы только хотите начать заниматься Кундалини йогой, и если вы уже практикуете и хотите углубить свою практику.

Вас ждет:

• введение в кундалини йогу, ее история и особенности (белая одежда, головной убор, шкурка для практики),
• основы выполнения физических упражнений,
• понятие крийи (комплекса упражнений),
• работа со звуком и понятие мантры,
• медитативные техники кундалини йоги.