Александр Смиркин 2-4 апреля 2021
третий Семинар Александра Смиркина в Минске

АШТАНГА ЙОГА
2 - 4 апреля в студию с глубоким семинаром приедет Александр Смиркин - авторизованный преподаватель Аштанга Йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, а так же многолетний ученик Петри Райсянена.
Александр Смиркин
Александр Смиркин - авторизованный преподаватель аштанга-йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса (Майсур, Индия). С 2008 года работает в центре йоги «Прана» (Москва), является одним из основателей школы аштанга-йоги в «Пране», где ведёт программу ежедневных утренних майсор-классов.


Многолетний ученик Петри Ряйсянена, переводчик и издатель его книг «Аштанга-йога» (2011) и «Нади-шодхана» (2014). С 2007 года занимается организацией ежегодных семинаров Петри в Москве и России, являясь его ассистентом и переводчиком.


Имеет образование в области практической психофизиологии, занимается изучением и применением её методов в йоге: резонансное дыхание, альфа-ритмы мозга, вариабельность ритма сердца, диагностика темперамента. Интересуется историей традиции Кришнамачарьи и хатха-йоги.

ПРОГРАММА
семинар 2-4 апреля 2021
2 апреля (пятница)
06.30-09.30 Майсор-класс (шала открыта с 6:00)

19.00-21.00 Пранаяма, чантинг, релаксация .

3 апреля (суббота)
07.00-10.00 Майсор-класс (шала открыта с 6:30)

12.30-14.50 Практикум «КАКИЕ БЫВАЮТ ВИНЬЯСЫ.
В последовательности аштанга-йоги используются разные виды виньяс. Они применяются для различных целей, но главное предназначение любой виньясы - травмобезопасность и сбалансированное развитие силы и гибкости. Поэтому очень важно знать правила выполнения и освоения каждой виньясы. Мы рассмотрим все основные виньясы первой и начала второй серий. Вы получите системное понимание этой ключевой техники аштанга-йоги: «О, йогин, не делай асану без виньясы!»

4 апреля (воскресенье)
07.00-10.00 Майсор-класс (Шала открыта с 6:30)

11.30-13.50 Практикум «СИНХРОНИЗАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ С ДЫХАНИЕМ.

Хорошо известно, что все движения в аштанга-йоге выполняются на вдохе или выдохе, то есть одновременно с дыханием. Однако для точной синхронизации каждого движения с определенной фазой дыхательного цикла необходимо правильно применять бандхи. Только тогда возникает когерентность – согласованная работа мышц и всех внутренних систем организма, что является одной из целей йоги. Не смотря на сложность этого понятия и лежащих в его основе физиологических процессов, есть простые техники, которые позволяют этого достичь как начинающим, так и опытным практикам. Мы познакомимся на практикуме со всеми основными техниками.»

Стоимость семинара
*Оплата производится в белорусских рублях по курсу национального банка РБ на день оплаты*
Весь семинар
3 практики, 3 теоретических практикума
130 USD
1 день полный семинара
1 день (1 практика, 1 теоретический практикум)
50 USD
1 практика
1 майсор
25 USD
1 теория
1 теоретиеский практикум
30 USD
ОНЛАЙН участие в одном теоретическом практикуме или запись (zoom)

2.04 19:00-21:00
3.04 11:30-13:30 + ответы на вопросы
4.04 11:30-13:30 + ответы на вопросы
Online
25 USD
Бронь места после предоплаты в 55 бел.руб. по кнопке ниже.
Предоплата не возвращается, но может быть использована в будущем на услуги студии (зачисляется на депозит)
Внесение предоплаты
После внесения предоплаты - сообщите нам на эмейл yogaspot.by@gmail.com и заполните форму регистрации указа свой эмейл.
- количество мест ограничено
- регистрация по телефонам студии и по ссылке регистрации- гарантия места только при внесённой предоплате!