Интервальная йога

Этот метод обоснован доктором физиологом Сергеем Агапкиным для практики йоги. Йогические асаны выполняются в статико-динамическом режиме с дыханием "уджайи" и компенсаторными асанами, которые необходимы для перераспределения нагрузки с одной группы мышц на противоположную. Это снизит болевой эффект в мышцах в пост тренировочный период (72 часа).

Интервальная йога поможет вам за короткий срок улучшить физическую форму, выработать выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему или сбросить лишний вес.
Интервальная йога зарекомендовала себя как быстрый и эффективный способ приведения всего организма в тонус.

Практика интервальной йоги подходит для любого уровня подготовки, однако занятия несут значительную физическую нагрузку.

Противопоказания:

• беременность
• "критические дни" у женщин
• сердечно-сосудистые заболевания
• все хронические заболевания в стадии обострения
• повышенное артериальное давление
• свежие переломы костей (возможна проработка вне зон перелома)
• интоксикация алкоголем и наркотическими препаратами