Семинар "Бандхи. Как научиться держать замки и для чего это нужно"
Часто во время групповых классов йоги вы слышите от преподавателя загадочные слова «мулабандха», «джаланхарабандха», «а теперь возьмите удиянабандху и удерживайте ее». Если после этих слов вы мысленно осыпаете преподавателя вопросами, то этот семинар для вас.
Бандхи – это работа определенных групп мышц, которые мы используем в йоге для удержания энергии. На семинаре вы узнаете, какие именно мышцы должны работать и научитесь это делать
Ольга Новикова
Личная практика с 2010 года, опыт преподавания с 2013.
Ольга училась у Кристины Томаль и Дарьи Прудниковой. Сертифицированный преподаватель йоги RYT200 по стандарту American Yoga Alliance (Ришикеш, Индия).

Регулярно посещает семинары, мастер-классы, интенсивы по хатха-йоге, аштанга йоге, анатомии йоги.
На семинаре мы:

  • Разберем, почему бандхи важно применять во время практики йоги
  • Обсудим, как бандхи работают на всех уровнях нашего существа и попробуем применить это на практике
  • Узнаем, когда бандхи нужно применять, а когда этого делать не стоит
  • Может ли практика бандх быть полезной в повседневной жизни и где ее можно применять
Мы поговорим о взаимодействии физического, пранического и ментального тел и о том, как привести их в состояние баланса с помощью бандх. Сделаем несложную практику асан и пранаяму с бандхами.
      Дата и время
      ---
      Продолжительность
      2,5 часа
      Стоимость
      30 рублей
      - количество мест ограничено
      - регистрация по телефонам студии и через форму регистрации
      Этот семинар проходит в рамках обучающего курса для начинающих YOGA SPOT SCHOOL. Узнайте о других семинарах школы!