Значение мантр в практике йоги
Екатерина Шебеко
Преподаватель Хатха йоги
На первый взгляд, одной из самых непонятных практик на занятии йогой для начинающих является пропевание мантр. Есть стереотип, что проговаривание подобных звуков - это мистика и секта. В этой статье расскажу о том, что такое мантры и об их значении в практике йоги. Задача этой статьи - развеять стереотипы о мантропении и добавить понимание.

Доказано, что звуком можно структурировать воду, а из неё, как известно, на 70% состоит человеческое тело. Это значит, что звуком можно влиять на наше сознание и материю, а также известна особенность ума поддаваться контролю через звуковые вибрации.

Считается, что мантры были услышаны мудрецами (риши) в процессе медитации и записаны, т.е их не придумали люди. Само слово "mantra" - на санскрите состоит из двух слогов "man"- ум или думать, и "tra"- освобождать, орудие, защищать. Т.е слово "мантра" означает "освобождение ума" или "защита ума" (от зависимостей, пристрастий, беспокойств, омрачений, раздражения, негативных мыслей и тд).

Звуки мантр написаны на санскрите - одном из древнейших языков мира и одновременно священных языков йоги. Эти звуки имеют свои вибрации, которые влияют на сознание человека и пробуждают его внутреннюю осознанность.

Мантра может выглядеть как просто сочетание пары букв или предложение. Повторять мантру нужно с вдумыванием, осмысливанием и сосредоточением. Простое произношение звука ничего не даст пока в него не включится сознание. Именно сознание проявляет звук. Мантры можно произносить вслух или про себя, проговаривать или петь. Повторение звуков способно погрузить глубоко внутрь себя, улучшить концентрацию, расслабить ум. Вибрации от звуков мантр влияют также на нервную систему человека и его эмоциональное состояние.

У каждой мантры есть свой сакральный смысл, поэтому важны правила произношения (паузы, длительность, темп и тд). На начальном этапе нужно внимательно слушать Учителя и точно повторять звуки. Такая практика называется чантингом. Лучше всего учиться чтению мантр с Учителем санскрита.

Мантра не сразу всем раскрывается. Это можно сравнить с семенем, которое при произношении проникает внутрь сознания и прорастает через некоторое время. И чем подготовленнее человек, чем чище его разум и искреннее его намерения, тем быстрее и качественнее звуковой код раскроется. При регулярном и правильном повторении мантра прорастает в сознании и работает самостоятельно.

Вибрационные коды мантр действуют по-разному, поэтому важно понимать для какой цели какая мантра. Существует множество видов мантр, и для различных целей. Например, есть мантры для лечения заболеваний, для процветания, для любви, удачи, успеха, знаний и т.п. Осознанное произношение мантр способно снимать напряжение, очищать ум от негативных эмоций, стрессов, гармонизировать работу внутренних органов и тонкого тела, накапливать энергию.

Если мы пытаемся добиться успехов в практике йоги, то должны сначала обрести контроль над своим телом при помощи практики асан, а затем и над умом, если задаём себе вопросы глубже тела. И вот использование мантр в йоге может нам помочь в этом. Практика мантр помогает нам выйти на ступени Пранаямы и Пратьяхары, так как это практика концентрации. Мантры также очищают каналы Нади (энергетические каналы).

Не нужно больше бояться мантр, спросите Учителя что означает та или иная мантра, повторяйте её с вдумыванием и сосредоточением и она вам раскроется.
Автор - Екатерина Шебеко
Фото - unsplash.com
Копирование материала только с согласия автора и с указанием источника.

«
Подписывайтесь на нас, чтобы не пропускать новые статьи, а также информацию о семинарах и мероприятиях

»