Благовония в практике йоги
Екатерина Шебеко
Преподаватель Хатха йоги
Тлеющие благовония в студиях йоги вызывают разную реакцию у посетителей. Этот стойкий запах в зале одни вдыхают с удовольствием и просят зажечь ещё одну, в то время как другие скорее хотят удалиться из помещения или проветрить его, не понимая "зачем зажигают эти индийские палочки?". Для чего используют благовония в практике йоги - об этом и поговорим в этой статье.
Ароматерапия давно зарекомендовала себя как наука, и нет сомнений, что она оказывает воздействие на разные структуры человека от биологической до эмоциональной и психологической. Давно доказано, что запахи влияют на настроение и здоровье людей. Благовония используются в лечебных целях, для проведения ритуалов, медитаций, в храмах для богослужений, в древней медицине, да и просто для наполнения воздуха вкусными ароматами. В Аюрведе они используются для уравновешивания дош.

Ароматические палочки изготавливается из смолы, специй, трав, масел, цветов и других растений. Все составляющие имеют большой запас своей жизненной энергии. Человек 90 % своей жизненной силы получает через дыхание. При тлении благовоний выделяются особые вещества, вдыхая которые человек получает жизненную энергию этих растений.
Запахи "во благо" предназначены для гармонизации внутреннего состояния, снятия напряжения, очищения биополя человека и пространства вокруг. Одно из ярко выраженных действий благовоний - это успокоение ума, что тесно пересекается с целями йогических практик. А благодаря моментальному действию ароматов желаемое состояние достигается достаточно быстро. Также можно использовать благовония как ритуал, при котором вы сразу включаетесь в практику, ведь тлеющая палочка создает особую атмосферу.

В йогу благовония пришли из индуизма, где их используют повсеместно, в том числе при проведении религиозных ритуалов. Те, кто был в Индии, знают, что это страна ароматов. Видов благовоний много, но в практике йоги они чаще всего используются в виде палочек и пирамидок. В основном они нужны для влияния на психосоматику человека: взбодриться, успокоиться, сконцентрироваться.

Важно понимать, что благовония могут принести как пользу, так и вред. Не стоит покупать красивые коробочки с названиями и просто их жечь, важно понимать для каких целей они вам необходимы, какого вида благовония вы зажигаете и сколько. То есть нужно понимать, какую палочку зажечь при усталости, какую при заболеваниях, какую для успокоения и т.д.

Например, ароматы, которые успокаивают и помогают при переутомлении (чайное дерево, мелисса, ромашка, сандал, ваниль и др.) лучше использовать в вечернее время. А ароматы, которые бодрят и повышают внимательность и концентрацию (лимон, мандарин, апельсин, кедр,корица и др.) лучше использовать утром или в первой половине дня. Можно зажигать палочки и для нормализации нервной системы (лаванда, жасмин, мирра, роза, мята и др.). Вариантов применения, как видите, много.

Благовония выделяют очень много ароматного дыма, поэтому важно зажигать их в проветриваемом помещении. Не стоит весь день жечь палочки или использовать их слишком часто, это может вызвать головную боль, раздражения слизистой глаз, носа, горла, респираторные заболевания. Обратите внимание на состав: благовония, пропитанные натуральными ароматическими маслами, работают во благо, а вот палочки с синтетическими ароматизаторами лучше вообще не зажигать.
Общие советы:

  • Для маленького помещения хватает одной палочки. Одна палочка горит 20-30 минут.
  • Советуйтесь с продавцами или почитайте в литературе какие ароматы для чего предназначены, уточняйте "натуральность" палочки.
  • Соблюдайте технику безопасности и не оставляйте палочки без присмотра, и обязательно используйте курильницы.
  • Зажигайте благовония только в хорошо проветриваемых помащениях.
  • Не переусердствуйте, если вы используете благовония в йоге для настройки на практику, иначе однажды можно заметить, что без волшебной палочки вы просто не можете начать практику.

Выбранные и используемые с умом благовония отлично дополнят вашу практику йоги и усилят ее полезный эффект.
Автор - Екатерина Шебеко
Копирование материала только с согласия автора и с указанием источника.

«
Подписывайтесь на нас, чтобы не пропускать новые статьи, а также информацию о семинарах и мероприятиях

»