Семинар с Дэвидом Робсоном и Еленой Весич
9 - 13 мая 2020 года!
АШТАНГА ЙОГА
Друзья, спешим поделиться важной новостью!
Следующая весна будет особенной для пространства Yogaspot и
аштанга йоги в Минске. С пятидневным семинаром к нам
приедут два потрясающих учителя (семинары которых, к слову,
расписаны на два года вперед) - Дэвид Робсон и Елена Весич!

Этот семинар - уникальная возможность за пять дней погрузиться
в практику аштанга йоги, перенимая опыт и вдохновляясь
учителями. Вас ожидает насыщенная программа: ежедневные
майсор-классы, лекции и практические занятия.
В уютном зале студии Yogaspot у каждого практикующего будет
возможность пообщаться с учителями и получить максимум
внимания на майсор-классах и воркшопах.

In Ashtanga we trust!
О преподавателях
Дэвид Робсон - авторизованный преподаватель аштанга йоги (Level II), директор Аштанга йога Центра Торонто (Канада). Дэвид – настоящий мастер своего дела, первую поездку в Майсор (Индия) он совершил в 2002 году, где начал обучение аштанга йоге со своим учителем Шаратом Джойсом. С тех пор он ежегодно возвращается туда для углубления личной практики и преподавания, а так же ассистирует Шарату Джи в его шале. Дэвид - учитель с потрясающим уровнем практики, глубоким пониманием философии йоги и отличным чувством юмора.

Елена Весич сделала йогу своей целью в 2009 году. С 2010 года она стала ученицей (а в дальнейшем и женой) Дэвида. Елена - опытный и преданный учитель. Она часто ассистирует Дэвиду на семинарах в Торонто и по всему миру.
Программа семинара
9 - 13 мая 2020 года
9 мая 2020 года (суббота)
9.00 - 11.00 Лед-класс первой серии («Класс под счет»)

Традиционный лед-класс аштанга йоги со счетом на санскрите и важными инструкциями в процессе занятия. Для практикующих аштанга йогу лед-класс - прекрасная возможность практиковать в потоке, уделяя особое внимание дыханию и движению, а также правильному выполнению асан и виньяс

12.00 - 14.00 Learn to float («Умение парить»)

Когда дыхание и движение соединяются, практика становится
изящной и легкой. На этом занятии вы подробно разберете виньясы Сурья Намаскар и изучите техники, позволяющие делать невесомые и плавные переходы между асанами. Занятие будет полезно как начинающим свой путь в аштанга йоге, так и
опытным студентам, стремящимся углубить свою практику.

15.00 - 17.00 Ashtanga's Fundamentals (Основы аштанга йоги)

Вы познакомитесь с основами и ключевыми моментами практики аштанга йоги. Разберете базовые асаны первой серии, изучите точные виньясы, которые соединяют позы в единый поток. Это поможет выстроить грамотную и безопасную практику, углубить и по-новому ощутить, казалось бы, простые и знакомые асаны
первой серии
10 мая 2020 года (воскресенье)
6.30 - 10.30 Майсор-класс

Традиционный формат практики аштанга йоги. Вы практикуете со своей скоростью, следите за своим дыханием и выполнением асан, концентрируетесь и получаете навыки медитации. В зале всегда находятся Девид и Елена, чтобы подсказать, помочь и углубить вашу практику

13:00-14:00 Беседа о йоге

Вы узнаете о философии, истории и традиции аштанга йоги из уст преданного учителя, который каждый год возвращается в Майсор, чтобы поддерживать и углублять практику. Поговорите о йоге для жизни. О том, как меняется сила практики со временем, как ее адаптировать и применить в повседневной жизни. О том, как влияют на практику травмы, возраст, беременность и другие факторы


14:30-17:00 Прогибы без боли

Прогибы могут не причинять боль! На этом занятии вы подробно рассмотрите основные прогибы первой и второй серии. Вместе с Дэвидом и Еленой изучите правильную технику выполнения и эффективные приемы и советы, как освоить глубокие, безопасные, а главное - безболезненные прогибы. Позвольте вашему сердцу раскрыться!


11 мая 2020 года (понедельник)
6.00 - 9.00 Майсор-класс


Традиционный формат практики аштанга йоги. Вы практикуете со своей скоростью, следите за своим дыханием и выполнением асан, концентрируетесь и получаете навыки медитации. В зале всегда находятся Девид и Елена, чтобы подсказать, помочь и углубить вашу практику.


18.30 - 20.30 Пробросы ног вперед и назад (Jump-backs and jump-throughs)


Пробросы ног вперед и назад - переходные движения, связывающие асаны аштанга йоги, - зачастую несбыточная мечта многих практикующих. На классе вы узнаете о том, почему не удается выполнять пробросы ног. Узнаете о ключевых моментах и особенностях выполнения пробросов. И самое главное - у вас у руках окажутся подводящие упражнения для их освоения и полезные инструкции, подходящие практикующим всех уровней. Как знать, может, уже на классе вы совершите маленький прорыв в практике!


12 мая 2020 года (вторник)
6.00 - 9.00 Майсор-класс

Традиционный формат практики аштанга йоги. Вы практикуете со своей скоростью, следите за своим дыханием и выполнением асан, концентрируетесь и получаете навыки медитации. В зале всегда находятся Девид и Елена, чтобы подсказать, помочь и углубить вашу практику.


18.30 - 20.30 Ashtanga gatekeepers («Ключевые» асаны первой и второй серии)

При изучении последовательностей (серий) аштанга йоги существуют определенные позы, которые нужно как следует освоить, прежде чем можно перейти к следующей асане. В каждой серии есть позы, «открывающие двери новым асанам». Они, как правило, самые сложные и полезные. И часто являются вызовом ученику либо по силе, либо по гибкости. На занятии будут рассмотрены такие асаны, как Маричасана Д, Курмасана, Пашасана и другие. Вы получите рекомендации и советы о том, как безопасно работать над полным выполнением этих асан, чтобы двигаться вперед в практике
13 мая 2020 года (среда)
6.00 - 9.00 Майсор-класс

Традиционный формат практики аштанга йоги. Вы практикуете со своей скоростью, следите за своим дыханием и выполнением асан, концентрируетесь и получаете навыки медитации. В зале всегда находятся Девид и Елена, чтобы подсказать, помочь и углубить вашу практику.

18.30 - 20.30 Finding center («Обретаем центр»)

Балансы на руках в той или иной мере появляются по всей последовательности аштанга йоги. Начиная с первого прыжка в Сурья Намаскар А. Балансы на руках помогают нам распознать и ослабить те наши мысли, которые нас же и ограничивают. Эти позы требуют глубоко сосредоточения, силы и упорства, и они могут способствовать развитию уверенности и остроты восприятия.

Этот класс научит вас простым и доступным шагам, которые помогут вам освоить долгожданные балансы на руках
Стоимость семинара
Полная программа (пакет) пятидневного семинара включает:
  • 1 традиционный лед-класс первой серии («класс под счет»)
  • 4 утренних майсор-класса
  • 6 теоретико-практических воркшопа (продолжительностью по два часа)
  • 1 беседу о йоге

Весь семинар
Ранняя цена при оплате до 1 декабря
USD 290
Весь семинар
При оплаты после 1 декабря
USD 330
В случае неявки участника на семинар НЕ возвращается. Это гарантия закрепления за вами места и уважение к планированию времени Учителя.
Внимание! Предоплата обязательна
USD 100
- оплата по курсу нац. банка на день оплаты
- регистрация по телефонам студии и по ссылке регистрации- гарантия места только при внесённой предоплате!