4 апреля / Суббота
17:00 –19:00
Проект
«Беседы о йоге»
Для тех, кто интересуется вопросами йоги за пределами коврика.
О проекте "Беседы о йоге"
Проект "Беседы о йоге" появился для того, чтобы в формате тематических лекции разбирать разные вопросы о йоге (в жизни и на занятии). Ведь каждый, кто увлечённо занимается практикой асан рано или поздно начинает интересоваться тем, "а как быть за пределами коврика". Важно получить ответы в формате диалога с преподавателем, ведь все ситуации разные.
Чтобы поддержать каждого на этом пути существует этот проект.
Приглашаются также все, кто ещё "не в йоге", но интерес есть :)
Кому будет интересен проект
Тем кто не в йоге
Задайте все вопросы, которые вам мешают начать, а также развейте мифы и стереотипы о йоге.
Начинающим в йоге
Узнайте как комфортно влиться в йогу, как совмещать, как выбрать направление и преподавателя, как мотивировать себя заниматься.
Занимающиеся йогой
Развивайтесь за рамками коврика, узнавайте как можно знания на коврике применять в жизни. Какие методы использовали йоги для улучшения качества жизни и какие из них применимы сегодня, а какие нет.
Продолжающие практики
Структурируйте свои знания, обменивайтесь опытом, делитесь мыслям в кругу единомышленников на разные темы в жизни и йоге.
Темы проекта
Чистота как основа йоги
ОНЛАЙН - 20 руб
Регистрация обязательна по ссылке.
Оплата - 25 руб
21 марта в "Беседах о йоге" поговорим о ЧИСТОТЕ. О том, с чего начинается йога. О чистоте внутренней и внешней, о взаимосвязи её со здоровьем как физическим, так и ментальным.

Рассмотрим простые техники которые можно и нужно применять в жизни, для очищения тела, пространства, речи и ума (освобождение от ментальных нечистот).

Поговорим о:
1. Внешней физической чистоте (тело и пространство)
2. Внутренней физической чистоте
3. Внешней ментальной чистоте
4. Внутренней ментальной чистоте

Только нужная полезная информация применимая в жизни.

21 марта в 13.30
Планируем 2 + часа диалога

Знать ничего не нужно, только желание развиваться.

И, обязательно, ответы на ваши РАЗНЫЕ вопросы по теме и нет.

"Чисто не там где убирают, чисто там где не сорят".
4 апреля
17.00 -19.00
Дисциплина и распорядок дня
Если хотите повторить тему, оставьте свою заявку здесь .
ДОБРОВОЛЬНАЯ ДИСЦИПЛИНА - что это и зачем?
Внутренний психический конфликт (вследствие которого появляются заболевания тела) можно разрешить если ввести добровольную дисциплину в свою жизнь. Мы сами принимаем решение о дисциплине в действиях, речи и мыслях.
🧠На уровне ума - это сосредоточенность, размышление, наблюдение и контроль мыслей.
👤На физическом -контроль речи, жестов, положения тела, приходить вовремя, помнить обещания, выполнять договоренности и др.
😅На эмоциональном- любые вложения в себя (пища как для тела так и для ума): следить за питанием, что читаем, что слушаем, что смотрим.
🏞️На духовном - восстановление сил, отдых, расслабление, выезды на природу, здоровый сон, духовное развитие, хобби.

Установить дисциплину помогает распорядок дня. Если подстроиться под биоритмы природы, то сделать день можно эффективым развиваясь на всех уровнях (не только физическом). Как это реализовать в жизни говорили 21 февраля на очной встрече.



Встреча состоялась 21 февраля 2020 г.
Беседы проводит Екатерина Шебеко
Сертифицированный преподаватель хатха йоги (ТТС 200 AIM YOGA (Индия).
Изучает йогу с 2009 года. Преподает с 2015 года. Имеет опыт преподавания в группах для начинающих, продолжающих, а также в возрастной группе и группе для беременных.

На своих занятиях Екатерина большое внимание уделяет "отстройке" дыхания и правильному выполнению дыхательных техник, а также фиксации внимания на дыхании.

С 2017 года практикует Аштанга йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Регулярно обучается на семинарах авторизованных преподавателей Аштанга метода. С 2019 года является студентом института KPJAYI в г. Майсор, Индия. В 2020 г. проходила обучение у Лино Миеле в Коваламе, Индия.

Считает, что развитие как преподавателя йоги возможно только по принципу: "учи, но сам учись".
Регистрация
21 марта, суббота | 13:30 –15:30