Йогатерапия

Йогатерапия Позвоночника

Эта практика подходит людям, испытывающим периодические или постоянные боли в области спины.
Практика йогатерапии позвоночника уже успешно зарекомендовала себя, как действенное средство при процессах остеохондроза и его последующих стадий – протрузий и межпозвонковых грыж. Комплекс асан, практикуемых на занятиях по йогатерапии позвоночника, помогает создать условия, при которых межпозвонковые диски получают больше питания и могут восстанавливать свою структуру.

Занятия включают в себя динамическую работу (вьяямы и виньясы), а также асаны, направленные на укрепление мышц, влияющих на положение и состояние позвоночника. В этих упражнениях активируется кровообращение в мышечных волокнах, что благотворно сказывается на состоянии межпозвонковых дисков, ведь именно от близлежащих мышц они получают свое питание путем диффузии.
Кроме того, на занятиях всегда присутствует блок асан и тракционных техник (вытяжения), направленных на снятие осевой нагрузки с позвоночника, что позволяет снизить давление в межпозвонковых дисках.

Регулярные занятия по йогатерапии позвоночника позволяют добиваться снятия болевого синдрома в области спины, уменьшение или устранение проявлений остеохондроза и постепенное «вправление» межпозвонковых грыж.

Кроме того, в процессе занятий «уходит» сколиотическая осанка, развивается сила мышц, формирующих мышечный корсет спины. Общие занятия по йогатерапии позвоночника позволяют справляться с небольшими искривлениями позвоночного столба. При более выраженных структурных изменениях (сколиоз выше 2 степени) показана индивидуальная практика со специально подобранными корригирующими положениями. Опыт йогатерапевтов показывает, что такие комплексы асимметричных правящих положений способствуют уменьшению или даже исчезновению сколиотической дуги при регулярных занятиях.

Йогатерапия репродуктивной системы

Практика включает асаны и техники йоги, которые способствуют нормализации работы женской половой сферы. Занятия дают положительный эффект при дисциркуляторных состояниях (аминорея, ПМС, нарушение менструального цикла, вторичное «функциональное» бесплодие) и застойно-сосудистых видах патологий (варикозная болезнь и аналогичные застойные явления).

Практика йогатерапии подходит для любого уровня подготовки и любого возраста.
При наличии проблем со здоровьем, перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и преподавателем в студии.