Йога для подростков

Йога с пользой для подростка. Детская йога в Минске.
Разнообразные практики для улучшения физического и эмоционального состояния детей и подростков.
Йога для подростков – эффективный способ развития тела и гармонизации эмоционального состояния.
Йога для подростков представляет собой специальные комплексы упражнений, которые составляются с учетом особенностей психики и организма подросткового возраста. Занятия состоят из традиционных поз йоги в динамичной подаче, техник расслабления, дыхательных упражнений.

Какие плюсы занятий йогой для подростков?

  • Практика йоги способствует "выравниванию" тела - тем самым предотвращает такую частую проблему подросткового возраста, как сколиоз из-за сидения за партой и ношения тяжелого портфеля. Большой акцент в физической практике делается на укрепление мышечного корсета, что формирует красивую осанку. Йога также учит осознанности, благодаря чему ребята научаться вовремя чувствовать сутулость и исправлять ее.
  • Уравновешенность и способность переключаться с негативных мыслей на позитивные - полезный эффект, который получают от йоги и взрослые, и дети. Зачастую подросткам нелегко дается управление эмоциями, могут возникать проблемы с коммуникацией с другими людьми. Практика йоги и особый подход преподавателя успешно справляются с этим.
  • Способность концентрироваться крайне важна для хорошей учебы. В возрасте, когда каждый день занятия в школе сменяются посещением репетиторов и напряженной подготовкой к экзаменам, нужно уметь быть в тонусе. Концентрация присутствует не только на физической части занятий, но и в дыхательных упражнениях и особых техниках сосредоточения.
  • Йога учит расслаблению, что помогает справляться со стрессом, который подростку не так-то просто преодолеть. Посредством занятий настроение повышается и растет способность позитивно смотреть на многие вещи. Благодаря практике йоги, у ребят появляется осознание границ и способностей собственного тела, повышается самооценка и растет психологическая и эмоциональная стабильность.
  • Йога - это совсем не скучно. Динамичные занятия, общение с преподавателем и сверстниками в теплой атмосфере запомнятся надолго и обязательно понравятся юному практику.
Преподаватели по направлению: Елена Меркулова
Занятия йогой для подростков проводятся для ребят во возрасте 9 - 12 лет.
Перед началом занятий ознакомьтесь с противопоказаниями.