Интервальная йога

Сила и тонус всего организма. Интервальная йога в Минске.
Метод интервальных тренировок предполагает выполнение комплекса силовых асан в статико-динамическом режиме. Они направлены на работу всех крупных мышц.
Этот метод обоснован доктором физиологом Сергеем Агапкиным для практики йоги. Йогические асаны выполняются в статико-динамическом режиме с дыханием "уджайи" и компенсаторными асанами, которые необходимы для перераспределения нагрузки с одной группы мышц на противоположную. Это снизит болевой эффект в мышцах в пост тренировочный период (72 часа).

Интервальная йога поможет вам за короткий срок улучшить физическую форму, выработать выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему или сбросить лишний вес.
Интервальная йога зарекомендовала себя как быстрый и эффективный способ приведения всего организма в тонус.
Преподаватель по направлению: Оксана Липская
Практика интервальной йоги подходит для любого уровня подготовки, однако занятия несут значительную физическую нагрузку.

Противопоказания:
  • беременность
  • "критические дни" у женщин
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • все хронические заболевания в стадии обострения
  • повышенное артериальное давление
  • свежие переломы костей (возможна проработка вне зон перелома)
  • интоксикация алкоголем и наркотическими препаратами