Семинар Екатерины Шебеко "Принципы построения домашней практики"
Приглашаем вас на семинар Екатерины Шебеко на тему "Принципы построения домашней практики". Семинар будет полезен всем, кто хочет заниматься дома безопасно и извлекать максимальную пользу от занятий.

Екатерина Шебеко
Сертифицированный преподаватель хатха йоги (ТТС 200 AIM YOGA (Индия).

Познакомилась с йогой в 2009 году. Преподает с 2015 года. Имеет опыт преподавания в группах для начинающих, продолжающих, а также в возрастной группе и группе для беременных.

Для каждого занятия Екатерина готовит новую последовательность асан с учётом того, что каждая из них действует физически и энергетически по-разному. При отстройке асан делает акцент на деталях с постепенным углублением. Большое внимание уделяется "отстройке" дыхания и правильному выполнению дыхательных техник, а также фиксации внимания на дыхании.

Посещает семинары старших преподавателей. Считает, что развитие как преподавателя йоги возможно только по принципу: "учи, но сам учись".
Программа семинара:

  • Что такое домашняя практика. Преимущества групповых и самостоятельных занятий. Место учителя в практике йоги.
  • Основные принципы построения домашней практики. Как составлять безопасные последовательности самостоятельно.
  • Варианты разминок. Виньясы и вьяямы.
  • Принцип компенсации. В какой последовательности выполнять позы.
  • Дыхательные техники и шаткармы, которые можно выполнять дома.
  • Что важно сделать, если вы ограничены во времени (15 минут, 30 минут, 1 час)
  • Какие последовательности выстраивать утром, а какие в вечернее время.
  • Рекомендуемая литература для самостоятельных занятий.
Дата и время
Скоро на сайте
Продолжительность
2,5 часа
Стоимость
30 рублей
- количество мест ограничено
- оставить заявку и зарегистрироваться можно по телефонам студии и через форму регистрации
Этот семинар проходит в рамках обучающего курса для начинающих YOGA SPOT SCHOOL. Узнайте о других семинарах школы!