ASHTANGA SUMMER
YOGA SPOT
8:00 –21:00
сентябрь
145 бел.руб
О нашем выездном аштанга семинаре
Мы приглашаем вас на выездной семинар по Аштанга йоге с Юлией Колчиной и Ольгой Новиковой, посвященный практике, теории и философии Аштанга йоги. Он будет полезен и интересен как тем, кто только решил познакомиться с этим направлением, так и тем, кто уже практикует и хочет углубить свои знания и понимание практики. Благодаря этому ретриту вы углубите понимание метода Аштанга йоги, улучшите свою практику, будете готовы к безопасным и полноценным занятиям в группе и почувствуете себя вдохновленными и мотивированными.
Программа семинара
сентябрь
08:00 – 08:30
Трансфер из Минска
09:00 – 11:00
Лед класс первой серии асан Аштанга йоги + пранаяма.
На практическом Блоке мы выполним в потоке всю первую серию с рекомендациями и блоком пранаямы.
11:00–12:00
Завтрак и личное время
12:00 – 14:00
Семинар с полезной теоретической базой
Вы познакомитесь с краткой историей Аштанга йоги и ее особенностями, базовым принципами метода, а также отстройкам и разбору части асан первой серии аштанга йоги, известной под названием «Йога Чикитса», что в переводе означает «Йога-терапия».

На теоретической части :

  • Мы рассмотрим ключевые элементы аштанга йоги (асана, дыхание, виньяса, дришти)
  • Разберем особенности аштанга йоги, о том, как проходят занятия (лед и майсор-класс) и общие рекомендации по практике
  • Уделим особое внимание осознанным переходам из одной асаны в другую (принцип виньясы)
  • Разберем особенности выполнения Сурья Намаскар (варианты А и В)
  • Подробно рассмотрим варианты выполнения асан стоя и асан сидя (до Навасаны), их ошибки и принципы травмобезопасности (часть асан разберем в парах, что позволит прочувствовать их особенности)
  • Вы продвинетесь в выполнении асан, получите полезные советы по личной практике и сможете задать интересующие вопросы.
  • Мы поговорим о роли Учителя и о том моменте, когда практика асан становится медитацией в движении.

14.00-15.00
Обед
15.00-18.00
Прогулка по хвойному лесу, личное время и отдых
18.00-19.00
Практические советы по отстройкам асан.Медитация+пранаяма.
20.00-21.00
Трансфер в Минск
Кому стоит поехать?
Новичкам в Аштанга йоге и тем, кто никогда не занимался
Это самый лучший способ вдохновиться и войти в Аштанга йогу с комфортом
Уже практикующим Аштанга йогу
Перегружаться нужно всем, особенно на природе! Новые эмоции и знакомства дадут порцию вдохновения и силы на практику
Всем людям не имеющим отношение к йоге. Кто просто хочет отдохнуть и душой и телом.
Мы будем рады всем и сделаем ваш день другим и незабываемым.
Кто организатор и кто поедет с вами?
Организует мероприятие студия YOGA SPOT balance
Преподаватель
Преподаватель
Для чего нужно поехать с нами?
Чтобы погрузиться в традицию Аштанга йоги
Чтобы углубить понимание метода Аштанга йоги, улучшите свою практику и быть готовым к безопасным, полноценным занятиям в группе
Чтобы поближе пообщаться с преподавателями и задать интересующие вопросы
Чтобы завести новые знакомства
Чтобы перегрузиться, отдохнуть и хорошо провести время
Где будет проходить Ashtanga Summer Yoga Spot ?
Мы нашли вам уютное место недалеко от Минска, в 20 минутах езды от кольцевой.
Место находится в экологически чистом лесу
Да, оно огорожено лесом. Тишина, пение птиц и запах сосен гарантированы
У нас будет классная площадка для практик из натурального дерева
Пространство пахнет деревом и находится за стеклом, на случай непогоды
Рядом находится чистое маленькое лесное озеро
Путь к озеру лежит через небольшую тропинку по красивому густому лесу. Озеро пригодно для купания, поэтому можно брать с собой купальники. Вокруг озера чудесные лесные поляны.
Сколько стоит и как оплатить?
* Внести предоплату можно через ЕРИП
(Образование и развитие/Спорт и физическое развитие/Школы, клубы фитнеса, танца/Минск/ИП Шебеко Е.С или можно ввести в поиск код 4470861. Оплачивать по коду 30 )
145 бел. руб
При оплате до 12 августа 145 бел. руб.
Предоплата* 30 бел. руб. (Внести предоплату можно через ЕРИП или у администраторов в студии)

*Внимание! Предоплата не возвращается!
Зарегистрироваться!
155 бел. руб
При оплате с 13 го до 17 августа -155 бел. руб.
Предоплата* 30 бел. руб. (внести предоплату через ЕРИП или у администраторов в студии))

*Внимание! Предоплата не возвращается!
Зарегистрироваться!

Стоимость включает:
-практики
-питание, напитки
-трансфер

Что с собой нужно иметь?

- возьмите купальник (полотенце)
- плед
- коврик для йоги (если имеется, если нет - студия предоставит свой)
- головной убор

Позвоните нам, если есть вопросы!
+375296254495 и +375296153904