Вводный курс по Аштанга йоге в двух частях
Семинар Дарьи Прудниковой
Мы приглашаем Вас на семинар Дарьи Прудниковой, который будет состоять из двух занятий, посвященных практике, теории и философии аштанга йоги.

Этот теоретически-практический семинар будет полезен и интересен как тем, кто только решил познакомиться с этим направлением, так и тем, кто уже занимается и хочет углубить свои знания и понимание практики.
Дарья Прудникова
Дарья преподает йогу более 10-ти лет, с 2015 года является студентом Института Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (KPJAYI) в Майсоре. А также обучается у авторизованного учителя аштанга йоги Петри Райсянена (Финляндия).

Закончила сертифицированный курс по универсальной йоги и стала участником Американского Йога Альянса (RYT 500, ERYT 200). Является сертифицированным преподавателей кундалини йоги (KRI II).

Будучи преподавателем, Дарья продолжает оставаться студентом. Потому что в йоге всегда есть, что узнавать и чему учиться.
Первая часть - «Тонкости практики»
Первое занятие в рамках семинара будет посвящено отстройкам и разбору асан первой серии аштанга йоги, известной под названием «Йога Чикитса» или «Йога-терапия». Оно будет направлено на создание хорошей практической базы, которая станет основой для эффективных и безопасных занятий.

  • Мы рассмотрим ключевые элементы аштанга йоги (асаны, дыхание, виньясы, дришти).
  • Разберем основные принципы и технику освоения асан первой серии, а также типичные ошибки, возникающие при их выполнении.
  • Уделим особое внимание осознанным переходам из одной асаны в другую, разберем техники выполнения виньяс и сложные элементы динамических переходов в практике.
  • Вы сможете продвинуться в выполнении асан, получите полезные советы по личной практике и сможете задать интересующие вопросы.
Вторая часть - «Тонкости теории»
Второе занятие будет посвящено краткой истории аштанга йоги, ее особенностям, а также теоретическим и философским аспектам.

  • Мы поговорим о том, как вплетать практику аштанга йоги в свою жизнь, как соблюдать принципы ямы и ниямы.
  • Вы узнаете об особенностях аштанга йоги, о том, как проходят занятия и какие есть общие рекомендации по практике.
  • Обсудим, почему в аштанга йоге практика начинается с асан, как она становится духовной практикой и медитацией в движении.
  • А кроме этого, мы поговорим о том, как готовят преподавателей аштанга йоги, зачем ехать в Майсор и как сделать свою практику наиболее эффективной.

Бонусом, ожидающим желающих после семинара, будет просмотр небольшого фильма про Майсор и беседа с преподавателем за чаем!

Благодаря этому семинару вы улучшите свою практику, будете готовы к занятиям в группе и почувствуете себя вдохновленными и мотивированными.
    Дата и время
    «Тонкости практики»: скоро на сайте
    «Тонкости теории»: скоро на сайте
    Продолжительность
    по 2,5 часа
    Стоимость
    Скоро на сайте
    - количество мест ограничено
    - оставить заявку и зарегистрироваться можно по телефонам студии и через форму регистрации
    Этот семинар проходит в рамках обучающего курса для начинающих YOGA SPOT SCHOOL. Узнайте о других семинарах школы!